齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张晓鹏报道，6月12日，2025世界沙滩排球职业巡回赛（中国青岛站）将在石老人海水浴场激情开赛。来自全球15个国家和地区的约50支精英队伍将在沙滩上展开激烈对决。观众该如何解锁一场“沉浸式”的观赛体验呢？从穿搭到互动，从“专业看热闹”到“细节品魅力”，这份“观赛正确姿势”请查收——

一、穿搭篇：光彩与舒适兼具，做“海边最靓观赛人”

沙排赛场位于露天沙滩，阳光与海风是“常驻嘉宾”，穿搭既要抗晒，也要符合“海滨美学”。防晒“硬核装备”包括：宽檐遮阳帽（建议选择浅色透气款，避免遮挡后排视线）、SPF50+防晒霜（每两小时补涂，尤其是颈部和耳后等“漏晒盲区”）、冰丝防晒袖（对于怕晒的人来说必备，选择肤色款可实现“隐形拍照”）。

出片“小心机”：女生可以选择纯色吊带裙或短款运动套装（浅蓝和白色最衬沙滩，避免大面积红色夺走选手风头），男生可搭配亚麻短裤和宽松T恤（搭一双沙滩凉鞋，随时脱鞋走沙更舒适）。别忘了带一条亮色沙滩巾——既能铺在沙滩上坐卧，又能作为拍照道具（披在肩上瞬间变身“海边度假风”）。

避雷提醒：避免穿高跟鞋（在沙滩上行走困难）、深色衣物（吸热易出汗），如果戴眼镜的观众建议准备一根防滑绳（海风可能会吹落眼镜）。

二、观赛篇：从“看热闹”到“懂游戏”，3个细节提升体验

沙排不仅仅是“看帅哥美女晒腹肌”，理解一些“专业术语”会让观赛乐趣翻倍：

首先，关注“沙”：沙子里蕴藏着胜负的关键。国际赛事对沙滩的粒径和湿度有严格的标准（石老人浴场的沙子经过筛选，粒径为0.25-0.5毫米，踩上去松软不陷脚）。选手救球时带起的沙雾、排球落地时的弹起高度，都能反映沙子的状态——如果某局的沙雾明显增多，可能是沙子被踩实导致缓冲减弱，选手动作会变得更加谨慎。

其次，观察“风”：海风是隐形的“教练”。青岛夏季多东南风，石老人浴场因地形原因会形成稳定的海风（通常为4-5级）。顺风时，选手扣球速度会更快，球路偏平；逆风时，球容易飘晃，考验发球的精准性。注意观察选手发球时是否“侧身对风”，以及扣球时是否调整手臂角度，这能帮助你理解“人与自然的博弈”。

最后，熟悉“规则”：记住这3个“不一样”。得分制为每球得分（无论发球方还是接发球方，赢球即得1分），先得21分且领先2分为胜（决胜局为15分）。关于暂停和换人：每局每队可叫1次暂停（30秒），换人没有限制（但需向裁判示意）。特别注意，选手可以赤足参赛（需要确保脚部没有伤病），教练在暂停时可以进入场地指导（室内排球不允许）。

三、互动篇：做“有分寸的热情观众”，让赛场更温暖

沙排赋予了“全民参与感”，以下互动礼仪不仅可以提升体验，还能展现青岛的待客之道：

加油“看时机”：选手发球、扣球的瞬间要保持安静（避免干扰他们的注意力），得分后可以尽情欢呼（掌声、口哨，甚至喊“青岛加油”“中国队雄起”都特别受欢迎）。去年赛事中，观众自发用青岛话喊“使劲扣！”，成为了选手印象深刻的“本土应援”。

参与“小游戏”：赛场周边常设“沙排体验区”（提供免费的迷你排球和充气球网），带孩子的观众可以尝试“亲子垫球挑战”（规则简单：连续垫球10次不掉落，即可赢得赛事纪念徽章）；单身观众可以关注“沙滩速配组队”——与陌生人组队打“趣味沙排”，或许能收获运动友谊。在观赛期间，观众还可以抽取赛事周边吉祥物、钥匙扣、比赛签名球等丰富奖品。

文明“守细节”：自备垃圾袋（沙滩上的垃圾难以清理，瓶装水、零食包装不要随手丢弃），拍照时尽量不使用闪光灯（避免干扰选手的视线），离场时带走随身物品（留下干净的沙滩，也是对赛事的“加分项”）。

四、“进阶版”体验：将观赛变成“青岛深度游”

来到青岛，别错过“沙排+青岛”的限时浪漫：

赛前“踩点”：提前1小时到达赛场，在浴场周围购买一串青岛贝雕手链，品尝现烤海蛎子，再向亲朋好友寄送一张“海风明信片”。

赛后“打卡”：前往石老人浴场旁的主题咖啡馆，点一杯特调饮品，坐在露天座位上回顾比赛；或沿着沙滩漫步到奶油白房子。根据“花神书咖”的位置，向东行走200米即可抵达，蓝天和白墙的搭配宛如天然摄影棚。如是书店则是沙滩上的特色书店，点上一杯咖啡，在海浪声中享受悠闲时光，玻璃房也是Instagram打卡的好去处。此外，“橘子海日出”在清晨4:30-5:30之间可以看到美丽的日出，提前30分钟占据沙滩中段或者礁石区。如果运气足够好，还能遇到来自不同国家和肤色的沙排顶尖选手，邀请他们合影，感受“家门口的体育荣耀”。

最后提醒：

观赛时间与交通攻略：时间为6月12日至15日，每日9:00-20:00（决赛日15日赛事安排至21:00，有灯光夜赛和颁奖仪式，海风更加凉爽）。交通方面：搭乘地铁2号线“石老人浴场站”直达，自驾可导航至“石老人海水浴场停车场”（车位有限，建议选择绿色出行）；票价在30元至80元不等，其中，观赛购票可享受崂山风景区门票半价优惠，具体内容可通过微信小程序“依鸣小铺”或“看个比赛”自行查询。

这个夏天，让我们在青岛的沙滩上找一个柔软的沙地坐下，感受细沙从指缝滑落，观看选手们在海天之间跃起。所谓“正确姿势”，从来不是刻板的规则，而是带着对阳光、运动与生活的热爱，尽情享受这场“海边的狂欢”。毕竟，在BG大游的世界中，沙排的魅力正藏在每一次海风的吹拂、每一声真诚的欢呼，以及每一个“沉浸式”参与的瞬间里。